冬になると毎年同じような反省をしているが、今年も活動量が足りなかった。
2023年の年始から秋頃まで微減していた体重も、この冬でリバウンドしてしまった。
ぼんやりと反省はするものの、今のところどう改善するべきかいまいち思いつかない。
この暖かくなった時期に「来年の冬は運動する」と決意しても仕方がないのだ。
お金を払ってジムに通うのも何か違うし、結局は、散歩か室内でできる運動くらいしか選択肢がない。
原付でのUber稼働も活動量に関してはよくない方向に働いていて、外に出た気分にさせてくれる割に、実際にはほとんど歩いていない。
そのくせ、路上では安全のために注意を払うせいで、精神的にはそれなりに疲労がある。
まあ、言い訳ばかりしてないで、運動の習慣をつけるしかなさそう。
生活
活動量以外に摂取カロリーにも目を向けると、そもそも、朝9時に朝食を食べ、13時に昼食を食べるスタイルに問題があるのかもしれない。（その上、昼寝までする）
これがまっとうな社会人であれば、7時には起床して、朝食を摂っているわけだから。
秋からはいつの間にかコスモスのうどん、やきそばが中心になっていたので、そもそもの食生活自体も見直す必要があるかもしれないが、「うどん、やきそばがダメと言われたら何を食べればいいのか」という思いもある。
とりあえず、週に2回くらい昼食を鶏むね肉にすることからはじめたい。
体重を気にしている理由
体重を気にしているのは、ひっそりとイギリス治験を狙っているからだ。
円安、物価高で自分のお金ではヨーロッパなんていけやしないので、他人の金で行きたい。
治験に参加するためにはBMIを25以下にする必要がある。
年齢制限的にもあとわずかなので、やれることはやっておきたい。
そもそも、BMI 25は厳しいから、BMI 30くらいにしてくれればいいのに、とは思う。
