ダイエット3～5週目の結果は76.kg→75.0kgの1kg減。
ダイエット開始時からだと3.3kg減となった。
（1週目）78.3kg→76.9kg（-1.4kg）
（2週目）76.9kg→76.0kg（-0.9kg）
（3～5週目）76.0kg→75.0kg(-1.0kg)
3週目～5週目にかけて2週間ほど福岡に滞在しており、体重を測ることができなかったので3週目～5週目をまとめての記録になる。
福岡ではAirbnbを使って滞在したので、基本的には自炊がベース。
uber eatsのクーポン消化、ラクマでポイントと交換したマクドナルドの株主優待券の消化、博多に来たということでとんこつラーメンともつ鍋を食べたが大きな影響はなかったようだ。
観光気分で15,000歩くらい歩いた日が何日かあったので、多少は運動でカバーできたのかもしれない。
8月の札幌滞在で4kg増えたので、9月中には4kg減らしたいという気持ちはあったが、あったのは気持ちだけで行動が伴っていなかったので仕方がない。
10月は体重が増えそう
10月はGoToイートキャンペーンで鳥貴族ループ、すき家でVisaタッチ決済で50％還元があるので体重が増えそうな気がしている。
今のところ鳥貴族ループを回すために、10月中に4回は外食するつもりだし、すき家も500円のメニューが250円になるので4回は使うつもり。
しかも、ネスレからもらったフルグラの賞味期限が近付いてきたので、これも消化する必要がある。
フルグラは高カロリーな上に、牛乳をかけるので減量にはまったく向かない。
自炊でうまくコントロールして、なんとか10月中に74kgまで持っていきたい。
